Le patinage peut être une activité très amusante dans les mois froids de l’hiver. Voici quelques suggestions à suivre pour assurer que tu ne te fasses pas mal.

Avant d’aller sur la glace…

• Assure-toi que tes patins te font confortablement.
• Ne touche jamais la lame de vos patins.
• Demande à un adulte d’attacher les lacets sur vos patins jusqu’à ce que vous êtes à l’aise à le faire tout seul.
• Mettez votre casque.
• Habillez-vous chaudement. Des mitaines et un chapeau devraient être portés.
• Si vous jouez au hockey, assurez-vous de porter de l’équipement protecteur comme des gants, des épaulières, des coudières, des protège-tibias et un protège-dents.
• Étirez-vous avant de patiner, pour vous réchauffer.

Lorsque vous êtes sur la glace…

• Débarrassez la glace d’obstacles sur lesquels vous pourriez trébucher.
• Si vous tombez, essayez de vous ramasser aussitôt que possible, afin d’éviter que quelqu’un d’autre trébuche sur vous. Aussi, gardez vos mains près de votre corps quand vous vous ramassez pour éviter que quelqu’un passe par-dessus.
• Apprenez à arrêter proprement. Des leçons de patinage aideront avec ceci.
• Si vous jouez au hockey, patinez avec la tête élevée. Jouez selon les règlements.