L’hiver ne serait pas le même sans la luge ou le toboggan, mais la sécurité doit toujours passer en premier lorsqu’on profite de ce classique des activités canadiennes. Suivez ces conseils pour que le plaisir sur la colline soit à la fois sûr et mémorable.

Casques : Protéger les petites têtes

Le port d’un casque est fortement recommandé pour la luge. Les blessures à la tête peuvent être graves, et la prévention est essentielle. Un casque de ski est idéal, car il est conçu pour le froid, les vitesses similaires et les chutes. Si un casque de ski n’est pas disponible, un casque de vélo est préférable à aucune protection.

Soyez intélligents avec votre luge

• Inspectez votre luge. Vérifiez votre toboggan ou votre luge avant de l’utiliser pour vous assurer qu’il est en bon état.
• Évitez les équipements difficiles à contrôler. Les chambres à air et les disques en plastique ne sont pas recommandés pour les enfants, car ils sont difficiles à diriger et à arrêter. Les luges surélevées avec des patins ou des volants sont souvent plus rapides, mais elles sont aussi plus difficiles à contrôler et moins stables.
• Choisissez la position la plus sécuritaire. S’agenouiller sur la luge offre la meilleure protection. Évitez de descendre tête la première sur le ventre ou de vous allonger sur le dos, car ces positions augmentent les risques de blessures graves.

La supervision, c’est essentiel

Les jeunes enfants doivent toujours être surveillés par un adulte lorsqu’ils font de la luge. Ils doivent :

• Ne jamais faire de la luge seuls ou de nuit.
• Utiliser des collines adaptées à leur âge et à leurs capacités physiques.
• Apprendre à se déplacer rapidement sur le côté après une descente pour éviter les collisions.

Bien s’habiller pour le froid

Les blessures liées au froid, comme les engelures et l’hypothermie, sont courantes lors des activités hivernales. Gardez ces précautions à l’esprit :

• Habillez les enfants avec des couches de vêtements chauds et assurez-vous que leurs têtes, mains et pieds sont bien protégés.
• Évitez les longues écharpes ou les vêtements amples qui pourraient se coincer dans la luge ou sur des obstacles.
• Pour les plus jeunes enfants — surtout ceux de moins de trois ans — surveillez les pertes de chaleur, car leur tête représente une plus grande proportion de leur corps.
• Après la luge, retirez rapidement les vêtements et les bottes mouillés pour les garder au chaud.